酵素ダイエットのやり方

酵素ダイエットのやり方

妊娠中に増えた体重を、産後ダイエットに励む女性も多いことでしょう。ただし、出産を経験した体は、自覚症状で感じる以上にダメージを受けている場合があり、その上、授乳や育児なども重なるため、体調を崩さないためにも無理な産後ダイエットは禁物です。
妊娠中に蓄えられる脂肪は水分が多く、比較的落としやすいとされているので、産後6カ月以内は、ダイエットに最適な時期でもあります。
産後のデリケートな時期に、健康的に痩せるために効果的なのは、酵素によるダイエットです。酵素には、消化を助けて新陳代謝を高め、体内老廃物を溜めにくくする働きがあります。濃縮液やサプリなどで積極的に摂取することによって、体質改善が期待でき、余分な脂肪が落としやすくなります。
ただし、無理なく産後ダイエットをするには、食事を置き換えるファスティングは避けた方が無難です。体に負担をかけないためには、1日3回の食事で、炭水化物と糖分を控えることを心掛け、その代わりに酵素を摂取すると良いでしょう。

おすすめの酵素ドリンク紹介

産後ダイエット お嬢様酵素
お嬢様酵素
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ネーミングも可愛く、若い人にも人気の酵素ダイエットドリンクお嬢様酵素です。

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産後ダイエット ベルタ酵素(BELTA)
ベルタ酵素(BELTA)
ベルタ酵素
産後ダイエットとしても人気急上昇のベルタ酵素です。
業界No1の酵素数はなんと165種類(サプリの数は508種類)

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産後ダイエット ベジライフ酵素液
ベジライフ酵素液
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1回あたり14.2Kcalの低カロリーなので、産後ダイエット後の糖質ダイエットにあわせるのも◎

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一週間で行う酵素ダイエット方法

新しいダイエット方法として注目されているのが酵素ダイエットです。
結婚式を控えた花嫁さんなど、短期間で健康的に痩せたいという方に特に人気となっています。

正しい方法をふまえて行えば、一週間という短期間でダイエットが可能なのが、酵素ダイエットの魅力でもあります。
酵素ドリンクには必要な栄養素がたっぷりとふくまれているので、一週間という短期間でも無理無く行えるのです。
主な方法としては、3食の食事のうち、1食分を酵素ドリンクに置き換えるという方法です。
夕ご飯を酵素ドリンクに置き換えるという方が多いようですね。
消化活動が弱くなる就寝前に、食事をしないことによって、ダイエットの効果も増しますよ。
酵素ドリンクは飲みやすさが特徴で、毎日飽きずに続けることができます。
時々味に変化をつけたいのなら、炭酸水や野菜ジュースに混ぜて飲む方法もおすすめです。
また、ビタミンCを摂取したいのであれば、オレンジジュースなどに混ぜるのもよいですね。